COURS FEMININ

COURS SELF DEFENSE 100 %FEMININ

"POUR QUE CHACUNE PUISSE MARCHER EN PAIX."
Imi LICHTENFELD.

DETERMINATION

ENGAGEMENT

COURAGE

MOTIVATION

Pourquoi ce cours
100% filles ?

Les publics féminins optent de plus en plus pour la self défense dans les sports de contact, notamment pour améliorer leur confiance en elles, et j’ai moi aussi également opté pour le Krav Maga, découvert il y a plus de 12 ans au cours de l’un de mes nombreux voyages en Israël, et suis devenue une assidue pratiquante depuis.

Après la pratique du judo et du karaté, et même en pratiquant plus récemment le MMA, et le kickboxing en tant que Moniteur, je propose également désormais des cours de Self Défense, uniquement dédiés aux femmes.

Car aujourd’hui, quoi de mieux que de savoir que vous pouvez prendre soin de vous mentalement, physiquement mais également vous sentir bien dans votre peau, plus sereine.

Oui, j’aime l’idée de contribuer à vous aider sur ces deux derniers points, afin que vous puissiez vous protéger, ainsi que vos proches, face à diverses situations délicates, si un jour elles devaient se produire.

La Self Défense est une discipline qui vous aide sur différents points :

- le développement de réflexes essentiels pour vous défendre en cas d’agressions,
- l’amélioration de la confiance en vous,
- et l’amélioration de votre cardio, alliée à la tonicité des sports pugilistiques.

Par ailleurs, en plus de votre corps, vous entraînez également votre esprit (meilleure concentration mentale), car vous apprendrez à prendre des décisions efficientes et à agir avec détermination dans des situations délicates.

Je vous propose donc des cours de Self défense/krav Maga tous les mercredis soir de 19h à 20h30 au 1er étage du Gymnase Delaune (119 rue de Verdun 94500 Champigny sur marne).

J’ai hâte de vous y retrouver,

A très bientôt,

Sandrine.

"'n'osez plus, faites. tout simplement."
sandra rey.

Dans l’esprit des engagements et des implications de la Ville de Champigny qui est elle-même particulièrement active en matière de protection des femmes et notamment des femmes victimes de violences, je propose depuis septembre 2023, en collaboration avec Krav Maga Protection un cours hebdomadaire de self défense, uniquement destiné au public féminin.

La mairie de Champigny sur Marne nous appuie dans cette initiative, la Self Défense étant la maîtrise de techniques permettant de faire face à une agression physique.

Cette discipline a pour but d’apprendre aux pratiquantes à savoir réagir dans toutes les situations potentielles, afin que la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané, et comporte de multiples bienfaits dont chacune pourra bénéficier au fur et à mesure des entraînements.

C’est la discipline parfaite pour pratiquer un sport entier, en se défoulant, tout en se sentant mieux dans sa peau, plus sûre de soi.

Amélioration de la condition physique et notamment du cardio

Tonicité musculaire des sports pugilistiques

Meilleure coordination des mouvements

Plus grande lucidité

Meilleur équilibre psychologique

Amélioration de la concentration mentale

Amélioration de la confiance en soi

Développement de la patience et du sang-froid

Apprentissage de la gestion du stress et de son effet incapacitant

Rejoindre le cours 100% féminin !

Les cours se pratiquent dans une tenue sportive libre, et ils sont accessibles à toutes à partir de 16 ans (sous couvert d’un certificat médical) à l’occasion d’une séance ponctuelle ou bien moyennant une cotisation annuelle

Plus d'infos, tarifs et conditions en me contactant par téléphone au 06.59.82.83.62

ou par email.

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